Le smoothie protéiné banane et avoine
Vous avez dit à vos amis sportifs que vous leur prépareriez un délicieux encas protéiné après être venus à bout de vos burpees et de vos mountain climbers ensemble (ou autres exercices de sport). Il n'y a pas qu'eux qui ont faim, votre corps aussi a besoin de protéines - des protéines que ce smoothie vous apportera.
Préparation
Nos ingrédients
Préparation
Portion pour : 1 smoothie
Temps de préparation : 5 minutes
Nos ingrédients
1 pot de 160g de HiPRO Vanille
Une demi-banane
Une poignée de flocons d’avoine
Quelques graines de sésame
Une pincée de cannelle en poudre pour encore plus de goût (facultatif)
La recette
Etape 1 : : Mettez dans votre mixeur 1 pot de 160g de HiPRO Vanille, une demi-banane, une poignée de flocons d’avoine, quelques graines de sésame et pour plus de saveur vous pouvez ajouter une pincée de cannelle en poudre.
Etape 2 : Mixez le tout pendant quelques minutes.
Etape 3 : Servez et savourez dans la foulée.
Astuce : Pour une touche savoureuse et croustillante, pourquoi ne pas ajouter des noisettes (ou autres oléagineux), ou des carrés de chocolat noir émiettés dans votre smoothie ? Si vous souhaitez déguster votre smoothie plus tard, mettez-le dans un sac isotherme et dégustez-le dès que vous avez terminé votre entraînement.
Le seul smoothie risque de ne pas être suffisamment rassasiant, n’hésitez donc pas à l’accompagner, selon votre faim, de fruits et d’un petit pain aux céréales pour reconstruire les réserves de sucres, dans les muscles et dans le foie.
Alors ça vous a plu ? N'hésitez pas à partager la recette au près de vos amis sportifs !
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